作業レポート
参加ファミリー
りえちゃん✨…玄関から廊下や階段周り…使ってないタオルなどの置きっぱなし改善
みさちゃん✨…机の周りと、転職活動のファイルを整理
あいなちゃん✨…洗濯物を片付ける！娘も手伝ってくれる♡
ちーちゃん✨…テーブル・キッチンリセット
プチアドバイス集
家族の共有スペース、私が手を付けられるのこれくらい…
「明らかに今後必要ないかも？でも聞かないとわからない」
ってモノは、いったん出して家族に判断してもらうのもオススメ✨
収納に入ったままだと、それが当たり前の景色になっていて違和感を感じにくいので、
出して、場所を変えて、客観的に家族に判断してもらうのもあり✨
ってモノは、いったん出して家族に判断してもらうのもオススメ✨
収納に入ったままだと、それが当たり前の景色になっていて違和感を感じにくいので、
出して、場所を変えて、客観的に家族に判断してもらうのもあり✨
自分の目は主観で見てる
手放した、スッキリさせたと思っても、写真に撮るとまた違って見えるよ✨
家に着地させない
もらってきた試供品やおまけ、郵便物、人から譲られたもの…
一度自宅に持ち込み、収納に入れてしまった時点で「授かり効果」というバイアスがかかります。
これは、たとえ無料であっても心理的に価値を感じ、手放しにくくなるので要注意！
家に持ち込む前に、またはポンっと放置する前に、
「これは本当に必要か？あとで困らないか？」と一度考えて、判断を先延ばしにせず「今」決断するのがオススメ✨
一度自宅に持ち込み、収納に入れてしまった時点で「授かり効果」というバイアスがかかります。
これは、たとえ無料であっても心理的に価値を感じ、手放しにくくなるので要注意！
家に持ち込む前に、またはポンっと放置する前に、
「これは本当に必要か？あとで困らないか？」と一度考えて、判断を先延ばしにせず「今」決断するのがオススメ✨
手に持って困るもの、感情が動かないモノはその瞬間に要らないモノ
本当に必要であり、大切なモノなら0.1秒も迷わない。
整理収納の世界では7秒で判断せよ。
7秒迷ったらそれは本来要らないモノ…と言われているけど、私はお片づけの敵は迷いの時間だと思っているので（笑）
スパルタだけど、2秒で判断してねって、よく言います（笑）
整理収納の世界では7秒で判断せよ。
7秒迷ったらそれは本来要らないモノ…と言われているけど、私はお片づけの敵は迷いの時間だと思っているので（笑）
スパルタだけど、2秒で判断してねって、よく言います（笑）
私の考えるミニマリスト哲学
ミニマリストの哲学ってとても尊いけど、
「とにかくモノがない部屋、持っているモノがなさすぎる人」という印象が今は強いなって感じる💦
自分にとって、「これだけあれば、生きていける♡ありがたい」と思える量を知ること、
そして、周囲の人やモノの存在を当たり前と思わず、ありがたいと感謝して 大切にし、管理できる量にまでしぼること。
足るを知る。
これがミニマリストの価値観だと、思っています✨
もっともっとと強欲にならず、 まだまだダメだ…だなんて卑屈や劣等感を持たず
手放してなるものか…と執着や未練に心乱されず 今、この瞬間にありがたいと、生かされていると感謝を感じながら生きる事。
これを実現できるのがミニマリスト哲学、禅の教えだと思っています✨
「とにかくモノがない部屋、持っているモノがなさすぎる人」という印象が今は強いなって感じる💦
自分にとって、「これだけあれば、生きていける♡ありがたい」と思える量を知ること、
そして、周囲の人やモノの存在を当たり前と思わず、ありがたいと感謝して 大切にし、管理できる量にまでしぼること。
足るを知る。
これがミニマリストの価値観だと、思っています✨
もっともっとと強欲にならず、 まだまだダメだ…だなんて卑屈や劣等感を持たず
手放してなるものか…と執着や未練に心乱されず 今、この瞬間にありがたいと、生かされていると感謝を感じながら生きる事。
これを実現できるのがミニマリスト哲学、禅の教えだと思っています✨
欲にまみれると自分を見失う
禅の考え方・ありのままの自分に安らぐ、心を満たされる感覚・執着や未練を手放す
生活感を隠すベネフィット
多少の生活感はあって当たり前。
ただ、HSP、繊細さんは情報過多は脳疲労、心の疲れにつながるので、
もっとも情報の多い視覚情報を減らすことは、心安らかに過ごすヒントになります。
ただ、HSP、繊細さんは情報過多は脳疲労、心の疲れにつながるので、
もっとも情報の多い視覚情報を減らすことは、心安らかに過ごすヒントになります。
自分の安定ポイントを知る
これだけあれば、十分。大丈夫という量を知ること。
整理収納で自分がどれだけのモノを持ち、今後管理していかなければならないのかを把握すること。
自分を知ることと同じく、 暮らしを知る、家の中を把握することは、心の安定、自己肯定感UPにつながります✨
整理収納で自分がどれだけのモノを持ち、今後管理していかなければならないのかを把握すること。
自分を知ることと同じく、 暮らしを知る、家の中を把握することは、心の安定、自己肯定感UPにつながります✨
子どもに選ばせると子ども片づけ上手になるよ
「コミットメントと一貫性の法則」という心理があります。（by 本：影響力の武器）
子どものオモチャ収納を作る時、子どもに意見を求めたり、どんな風に置けば、とり出しやすくて、片づけやすいかな？ と聞いてあげると
子どもは考えて答えてくれます✨
正解を求めることが目的ではなく、
「一緒に考えた、自分も意見を言って親が聞いてくれた」 という感覚がコミットメント(責任を持つ)になり、
その後のお片づけについて、自分もしなきゃなって思うようになります。
(自分の言葉に一貫性を持とうとする) また、要る要らないという基準より
「これからも自分が仲良くしたいオモチャと、誰か遊んでくれるお友達がいたら、あげてもいいと思うオモチャにわけようか」
みたいな、心に負担のない聞き方をするとベター✨
子どものオモチャ収納を作る時、子どもに意見を求めたり、どんな風に置けば、とり出しやすくて、片づけやすいかな？ と聞いてあげると
子どもは考えて答えてくれます✨
正解を求めることが目的ではなく、
「一緒に考えた、自分も意見を言って親が聞いてくれた」 という感覚がコミットメント(責任を持つ)になり、
その後のお片づけについて、自分もしなきゃなって思うようになります。
(自分の言葉に一貫性を持とうとする) また、要る要らないという基準より
「これからも自分が仲良くしたいオモチャと、誰か遊んでくれるお友達がいたら、あげてもいいと思うオモチャにわけようか」
みたいな、心に負担のない聞き方をするとベター✨
自分軸・他人軸で選ぶ
お片づけは自分軸を育てる最高の勉強の場✨
「これ高かったしな、まだ使えるかも、あの人からもらったからな」←他人軸
「自分が、今の暮らしに本当に必要か、これからも宝物か」←自分軸
「これ高かったしな、まだ使えるかも、あの人からもらったからな」←他人軸
「自分が、今の暮らしに本当に必要か、これからも宝物か」←自分軸
片づけの本質を見失わない
なぜ、お片づけをするのか。 人から強制されたお片づけほど苦痛はない 片付けた先にどんな未来を得たいのか 片づけて、どうなりたいのか、ぜひ見失わないでね✨💖✨
ありがとうございました！ 90分の中で、会話からピックアップしてまとめました♡
