「こんな野球がやりたかった！」
いつもはクールな大谷翔平、劇的サヨナラに大興奮
「みんな素晴らしかった！」
そんなYahoo!ニュースにこちらも興奮と感動がよみがえる！
今日は2023年3月21日。春分の日
一流万倍日と天赦日が重なり最強の日と言われた本日。
朝からWBC日本VSメキシコ戦に涙した方も多いのではないでしょうか。
テレビから目が離せない接戦と緊張の中、日本選手の素晴らしいチームワークとドラマを堪能し、最後は逆転サヨナラヒットということで、
朝から素晴らしい気持ちにさせて頂きました♡
日本の選手、ありがとうございます！
ただ、まだ準決勝！（笑）決勝も熱く応援しますよー！！
大谷翔平選手が高校生のときに作った目標シート
日本人として最年少、また最速でアメリカンリーグの週間MVPを獲得した大谷翔平選手！
彼は高校1年生のときに作成した目標達成表が有名です。
ピッチャーとバッターの「二刀流」選手として活躍するために取り入れたワークとは、一体どのようなものでしょうか。
マンダラチャート
このシートは実際に大谷翔平選手が高校1年生のときに作成した手描きのワークを元にしたものです。
マンダラチャートとは、密教でいう「曼荼羅」に似た表・図のようのものを利用する手法のこと。マンダラシートとも呼ばれている。
３×３の９マスの枠で構成され、その９マスの枠を複数書き、８１マスまで構成することもある。
マンダラチャートは多くの場合「目標達成」の用途で使われる。
まずこのシートは、強い目標(夢)を中心に置きます。
周囲９×９の合計８１マスに細分化した目標を書き込んでいきます。
大谷選手が中心においた夢は
「８球団からのドラフト1位指名」だったんですね♡
大谷選手が使っていたシート例
①体づくり
②人間性
③メンタル
④コントロール
⑤キレ
⑥スピード160キロ
⑦変化球
⑧運
さらに、これらを達成するための具体的な目標を、それぞれ８つずつ記入しているんですね。
メンタル面、人間性、運…
さすが、スキルだけではなく、内面から光る大谷選手の理由がこのチャートを拝見するだけで超納得ですね(´;ω;｀)
マンダラチャートのコツ
大谷選手は目標達成シートを作成する際、なるべく具体的に、また少し高い目標を書き込むようにしたそうです。
ひとつの大きな目標を達成するために必要な要素を細分化！
「叶えたいこと」への道のりを確立していきました。
一気に大きな目標を達成する、課題をクリアするなんて難しいもの。
私も常日頃から、目標を達成するためにスモールステップの法則を取り入れていますが、大谷選手も「千里の道も一歩から」
血のにじむ努力の成果が、今の大谷翔平選手を作り上げているのですね。
マンダラチャート作成のポイント
①目標と目的に違いを理解しておこう
②目標を設定する意味を把握しておこう
マンダラチャートを作成し、目標に向けたプロセス(過程)を明確にすることで、現在の自分の立ち位置がわかります(^^)/
どこが力不足かな？
私の強み・弱みはなにかな？
自己分析は自分の人生のためにも、ビジネスのためにも大切なことなんですね。
1．目標と目的の違いを理解しよう
目標：目的を達成するために必要な「目印」を設定する
目的：最終的に到達したいゴール
つまり、「目的」という最終ゴールに到達するための過程で必要なのが、「目標」というチェックポイントなんですね。
2．目標を設定する意味を把握しよう
なぜ目標を設定するのかというと
人のモチベーションは維持するのが難しいから💦
マラソンでも途中のチェックポイントがなくて
ひたすらゴールまでとにかく走る…ってなると
最後まで走り切るのは至難の業になるかもね(´;ω;｀)
みなさんは、なにか達成したいこと、挑戦したいことなどありますか^^？
ぜひ！
WBCの波にあやかって♡♡
マンダラチャートをとりいれてみてくださいね♪
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最後までお読みいただきありがとうございました！
あみ
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